LAUREL, PROPIEDADES !!

El laurel es utilizado como condimento, pero también esta planta puede ayudarte a tratar la hipercolesterolemia, reduce los niveles de grasas en sangre.

 El laurel es una planta que aporta muchos beneficios que permiten reducir el colesterol total, el colesterol LDL o malo y aumentar el colesterol HDL o bueno. Propiedades de las hojas de laurel sobre los niveles de grasas en sangre
El consumo de entre 1 a 3 gr. de hojas de laurel tendría los siguientes efectos sobre los lípidos sanguíneos.

• Reducirían alrededor del 20% del colesterol total.
• Disminuiría un promedio de 35% del colesterol LDL o malo
• Bajaría alrededor del 30% de los triglicéridos en sangre.
• Aumentaría el colesterol HDL o bueno entre un 20 a 29%.

Además de estos beneficios sobre las grasas en sangre, las hojas de laurel también pueden reducir los niveles de glucosa en sangre, lo cual es beneficioso para las personas diabéticas que, además suelen tener problemas cardiovasculares.
Si bien estos son datos numéricos, lo importante es que si consumes diariamente hasta 3 gr. de laurel puedes obtener beneficios que prevenir enfermedades cardiovasculares a causa de la aterosclerosis, como por ejemplo isquemias, accidentes cerebro vasculares e infarto de miocardio.
Las hojas de laurel puedes incluirlas en las comidas o también puedes beber su infusión. Además del laurel, existen otras especias que pueden ayudarte a reducir el colesterol, como por ejemplo el pimentón, la albahaca o el clavo de olor, entre otras.
fuente: a bajar colesterol.com