Desayuno
Infusión con leche descremada y edulcorante
1 tostada de pan de salvado o gluten con 1 cda. de queso
blanco descremado
Media mañana
1 yogur descremado
ó 1 flan light
ó 1 mousse light
ó 1 postre light
ó 1 rollito de jamón cocido
Almuerzo
1 omelette (con 2 claras y 1 porción de queso magro,
condimentado con sal, pimienta, perejil, albahaca)
1 lata de atún al natural de 180 gr.
Glatina light con 2 cdas. de queso blanco descremado
Merienda
Infusión con leche descremada y edulcorante
1 tostada de pan de salvado o gluten con 1 cda. de queso
blanco descremado
Media tarde
1 yogur descremado
ó 1 flan light
ó 1 mousse light
ó 1 postre light
ó 1 rollito de jamón cocido
Cena
2 filetes de pescado ó ¼ de pollo sin piel ó 1 porción de
carne roja magra
Gelatina light licuada con yogur
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