Sal marina. 10 beneficios y propiedades saludables
La sal marina se está popularizando
rápidamente, puesto que cada vez más personas son conscientes de todos
los beneficios que esta aporta a la salud.
La sal se obtiene del mar de forma
natural y no pasa por ningún proceso que altere la composición natural
de la misma. Por lo tanto, contiene muchas trazas de minerales
esenciales que tu cuerpo necesita para mantenerse sano. Además, esta sal
natural es más sana que la sal yodada que encontramos en el mercado.
Si quieres conocer las principales propiedades de la sal marina, te interesará este artículo:
Esta lista incluye 10 propiedades de la sal marina, beneficiosas para tu salud que seguramente no conocías:
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Sistema inmunitario fuerte
La sal marina ayuda por naturaleza a
fortalecer el sistema inmunitario. De esta forma, podrás combatir
fácilmente el virus de la gripe, el resfriado, la fiebre, las alergias y
otros trastornos autoinmunes.
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Alcalinización
La sal marina alcaliniza tu cuerpo, ya
que no ha sido expuesta a altas temperaturas ni se le han retirado sus
minerales. Además, tampoco contiene ningún ingrediente artificial. Por
lo tanto, puede ayudarte a prevenir e invertir los niveles elevados de
ácidos del cuerpo, lo que elimina sucesivamente el riesgo de sufrir
enfermedades graves o mortales.
Beneficios y propiedades de la sal marina
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Pérdida de peso
Sí, has leído bien, la sal marina
también puede ayudarte a reducir de peso. La sal marina ayuda al cuerpo a
crear jugos gástricos para que los alimentos que consumes se digieran
más rápido. Por otro lado, también ayuda a prevenir su acumulación en el
aparato digestivo, lo que con el tiempo puede ocasionar estreñimiento e
incremento de peso.
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Enfermedades cutáneas
Un baño de sal marina puede calmar la
piel irritada y seca, así como las enfermedades graves como la psoriasis
o los eccemas. Un baño con sal marina abre los poros, mejora la
circulación de la piel e hidrata los tejidos para que tu piel se cure.
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Asma
La sal marina resulta eficaz a la hora
de disminuir la inflamación del sistema respiratorio. Disminuye la
producción de flemas de manera que puedas respirar de nuevo con
facilidad. Algunos dicen que rociar sal marina en la lengua después de
beber un vaso de agua es tan efectivo como usar un inhalador. Pero lo
bueno de la sal marina es que no tiene efectos secundarios cuando se usa
con moderación.
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Salud cardiovascular
Cuando la sal se toma con agua, puede
ayudar a reducir los niveles altos de colesterol y la presión sanguínea
elevada y a normalizar los latidos cardíacos irregulares. Por ello, la
sal marina puede ayudar a prevenir la aterosclerosis, los infartos y los
derrames cerebrales.
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Diabetes
La sal marina puede ayudar a reducir la
necesidad de insulina para mantener los niveles de azúcar correctos en
el cuerpo. Si tienes diabetes o tienes riesgo de padecer la enfermedad,
la sal es una parte esencial de tu dieta.
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Osteoporosis
Poco más de 1/4 de la cantidad de sal
que hay en nuestro cuerpo se almacena en los huesos, donde ayuda a
mantenerlos fuertes y resistentes. Si hay una carencia de agua y sal en
el cuerpo, este comienza a obtener sodio de los huesos, lo que con el
tiempo puede provocar osteoporosis y fragilidad ósea. De esta forma, si
bebes mucha cantidad de agua y consumes sal con moderación puedes
prevenir la osteoporosis.
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Espasmos musculares
El potasio es esencial para ayudar a los
músculos a funcionar correctamente. La sal marina contiene pequeñas
cantidades de potasio, y también ayuda al cuerpo a absorber mejor el
potasio procedente de otros alimentos. Es por eso que es eficaz a la
hora de prevenir los espasmos, calambres, algunas miopatías y dolores
musculares.
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Depresión
Se ha demostrado que la sal marina
resulta efectiva en el tratamiento de varios tipos de depresión. La sal
ayuda a preservar dos hormonas esenciales en el cuerpo que ayudan a
tratar mejor el estrés. Estas hormonas son la serotonina y la
melatonina, que te ayudan a sentirte mejor, relajarte y a dormir mejor
por la noche.
¿Sabías que un producto tan común como
la sal marina podía tener tantos beneficios para la salud? Si te
identificas con alguna de las dolencias que esta puede ayudar a prevenir
o mejorar, entonces no lo pienses más y hazle un hueco en tu vida a la
sal marina. ¡Ganarás en Salud!
Fuente: Natalia Olivares
Fuente: http://nutricionsinmas.com/es-necesario-mantener-bajo-el-sodio-en-la-dieta/
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